AYURVEDA

Ayurveda is sterk gericht op zelfkennis en zelfinzicht en dat maakt het zo ongelofelijk interessant. Deze wetenschap gaat uit van jouw unieke constitutie, waardoor je enorm veel persoonlijke inzichten krijgt. Dit brengt ons praktische handvatten waarmee we op onze eigen manier een gezond en gelukkig leven kunnen leiden.

We besteden drie dagen aandacht aan de psychologie en leefstijl. De voeding zullen we voornamelijk ervaren en proeven via de maaltijden. 

YOGA

Verwacht een rijke yoga-beoefening, waarin mijn diverse studies van yogavormen worden verweven. In de ochtend doen we een meer yang gerichte practice, om aan het eind van de middag weer naar binnen te keren met een yin/restorative practice. Op zondag ochtend is er een lange yin yoga les langs de 7 chakras.

Daarnaast leer je verschillende vormen van pranayama en kriyas (adem oefeningen) waar je thuis mee door kan gaan.. Ook bied ik verschillende vormen van meditatie aan, zodat jij een vorm vindt die bij jou past.

HOLISTISCH DENKEN

Ayurveda gaat over het leven in harmonie met de natuurwetten. Alles is met elkaar verbonden, en alles wat we meemaken en/of tot ons nemen heeft een invloed op ons. Door ons hiervan bewust te zijn behouden we een innerlijke evenwicht. 

Ayurveda kijkt daarbij naar het individu en zijn unieke behoeften en erkent dat er niet één universeel dieet of levensstijl is die altijd bij iedereen past.

Met een klein beetje meer kennis, kan je direct een groot verschil maken. Dat is het grote kado wat yoga en Ayurveda ons kan geven.

JOUW CONSTITUTIE

Ayurveda biedt een diepgaand begrip van ieders unieke lichaam, geest en bewustzijn. We leren dat we allemaal bestaan uit de vijf elementen, AARDE – WATER – VUUR – LUCHT en ETHER. De combinatie hiervan vormt de dosha’s. 

Ieder van ons heeft een andere dominantie van de dosha’s: Vata, Pitta en Kapha. Weten welke elementen bij jou dominant zijn geeft zelf-inzicht. Herkennen welke elementen bij jou uit balans zijn geeft je de kennis jezelf terug te brengen naar het harmonieuze midden.