Vinyasa flow teacher training: pad van flow, vrijheid en licht
Een transformatieve reis voor jezelf of om verder te delen
Let’s flow
Een goede, authentieke en inspirerende yogales gaat veel verder dan de houdingen op een gedegen en juiste volgorde geven.
Gitty & Evalien beoefenen al jaren de kunst van leven vanuit flow. In deze opleiding brengen zij het beste van alles wat ze doorleefd, ervaren en geleerd hebben samen in een opleiding van 200 uur. Deze vinyasa flow yoga opleiding biedt een solide basis van vinyasa flow, meditatie, pranayama, filosofie en ayurveda.
Vinyasa flow is een actieve verbinding van de adem met beweging, waardoor je in een meditatieve staat komt. Je ervaart een heldere focus en een zuivere verbinding tussen de mind, het hart en het lichaam.
De serie houdingen (asana’s) maken het lichaam vrij van blokkades, de bijbehorende ademhalingsoefeningen (pranayama) zorgen voor het herstellen van energie en reinigen het systeem. De meditatietechnieken maken de mind zowel scherp als stil. Na je practice voel je je heerlijk: energiek en ontspannen.
Leer te leven vanuit jouw flow. Yoga als levenswijze inzetten zorgt ervoor dat je midden in het leven staat, zonder uit balans te raken. Leven vanuit het hart op jouw geheel eigen manier.
Ga je mee op avontuur?
Voel je krachtig, vrij en vol energie; een leven in staat van ‘flow’ . Ga zelf vinyasa flow geven of volg dit programma van zelfonderzoek en actieve meditatie voor jezelf.
Voor wie?
Mensen die zich willen verdiepen in een actieve vorm van yoga, meditatie en persoonlijk / zijns ontwikkeling.
Yoga studenten die teacher willen worden
Mensen die toe zijn aan een transformatie: fysiek en mentaal. Een actieve en gezonde levensstijl willen opbouwen en daar de tools van yoga & ayurveda voor in willen zetten.
Studenten, docenten, trainers die hun beoefening willen verdiepen en de magische impact van ‘flow’ willen ervaren
Pijlers van de vinyasa flow yoga opleiding
Na de vinyasa flow yoga opleiding heb jij een eigen dagelijkse practice en ondersteunende routines vanuit de yoga en Ayurveda. Vanuit eigen ervaring ontwikkel je een authentieke stem en kan jij een goed opgebouwde les geven. Je weet waar yoga over gaat en bent geïnspireerd dit pad terug naar je ware natuur te leven en te delen.
1. Yoga asana practice
- Een serie houdingen gebaseerd op ashtanga yoga
- Variaties op de houdingen / kennis van het lichaam
- Oefenen en een mooie flow creëren in de practice
- Lesgeefvaardigheden
- Muziek en stemgebruik
2. Hands on
- Leer je deelnemers zo te begeleiden dat je op een gepaste manier kan helpen meer ruimte te ervaren
- De juiste begeleiding op het juiste moment
- Genoeg kennis van de houdingen en bijbehorende anatomie om de juiste ‘adjustments’ en modificaties te geven
3. Aanvullende practices
- Pranayama / kriyas
- De kracht van mantras
- Yang versus Yin
- Verschillende vormen van meditatie
- Eindontspanning
4. Ayurveda & filosofie
- Levendige sharings over de yoga filosofie
- Tools en kennis voor het aannemen van een leefstijl die ondersteunend is aan een gezond en vreugdevol leven
- Zelfonderzoek aan de hand van het 8-voudige pad van yoga
- Kennis van Ayurveda en jouw specifieke constitutie en huidige onbalans & leren herkennen bij anderen
- Kennis van de klassieke yogawerken zoals Bhagavad Gita en Patanjali
- Energieleer
5. Persoonlijke ontwikkeling / home
- Eigen dagelijkse pracice
- Persoonlijk ontwikkelingsverslag
- Yogic Lifestyle – Gezonde en ondersteunende levensstijl, aangepast aan jouw constitutie
- Zelfstudie vanuit het rijke Wahé, lichter leven werkboek + 2 additionele boeken waarvan je een verslag maakt
- Het proces van reflectie en integratie
6. Community
- Je reist mee met een groep gelijkgestemden
- We inspireren en motiveren elkaar
- Didactische skill ontwikkelen door oefenen
- Veel persoonlijke aandacht door kleine groep
- Stel je vragen & deel je proces
Na deze teacher training:
Heb je het zelfvertrouwen zelf vinyasa flow lessen te geven en/of weet je yoga in je eigen leven toe te passen.
Heb je je leven verrijkt met het integreren van een yogic lifestyle.
Kan je een yogales veilig en intelligent opbouwen met genoeg ruimte voor jouw creativiteit.
Heb je de moed rond te lopen, de ruimte te gebruiken, je lichaam, stem, energie, jouw authentieke zijn in te zetten tijdens de lessen.
Kan je duidelijke en gerichte adjustments geven en weet je de modificaties van de houdingen.
Weet je de juiste cues te geven om mensen te helpen verdiepen in hun practice.
Heb je een diep begrip over waar yoga werkelijk over gaat en weet je waar je mensen wilt brengen, waardoor je inspirerender wordt.
Heb je door een dagelijkse eigen practice een diepe connectie met jezelf. Je gaat les geven vanuit eigen ervaring en vanuit die connectie.
Heb je door zelf-onderzoek inzicht in jouw gedachten, patronen en overtuigingen (samskaras) en kun je daarmee werken.
Ken je de basis van Ayurveda en ben je je onderzoek begonnen naar jouw unieke constitutie en de daaroverheen liggende onbalans. Je bent in staat dit ook te herkennen bij je deelnemers waardoor je ze beter kan begeleiden en je lessen veiliger en interessanter worden.
Heb je een voor jou unieke dagelijkse routine (dinacharya) en weet je hoe te verbinden met jezelf op dagelijkse basis.
Heb je naast de de vinyasa flow serie een toolbox vol praktische en fijne oefeningen. Je leert o.a. reinigingsoefeningen (kriya’s), ademoefeningen (pranayama) en onderzoekt verschillende vormen van meditatie
Je voelt je:
Meer in verbinding met jezelf.
Meer in verbinding met anderen en het grotere geheel.
Meer in rust, vrediger en vreugdevoller.
Energieker en gezonder.
Jarenlange samenwerking tussen Evalien & Gitty
Samen 40 jaar ervaring!
Evalien en Gitty gaan al jaren terug. Naast vele workshops hebben ze ook diepgaande retreats gegeven en werken ze samen bij het mooie Lichthuis in Zandvoort waar ze beide verantwoordelijk zijn voor de retreats daar.
Waar Evalien liever ‘doet’ deelt Gitty met alle liefde de filosofie. Beide zijn van mening dat het pas werkt, als je het ook toepast.
Wanneer
Blok 1: 30 & 31 augustus
Blok 2: 25 & 26 oktober
Blok 3: 4 & 5 oktober
Blok 3: 8 & 9 november
Blok 4: 22 & 23 november
Blok 5: 24 & 25 januari
Blok 6: 14 & 15 februari
Blok 7: 28 feb & 1 maart
Blok 8: 11 & 12 april
Blok 9: 9 & 10 mei
Blok 10: 23 & 24 mei
Blok 11: 6 juni
De lestijden zijn vrijdag en zaterdag van 12:00 – 20:00
Diner
Bij het restaurant aan de overkant kunnen we heerlijk eten in de pauze. Er is een speciaal ‘yogi menu’. Laat ons weten of je hier gebruik van wil maken, dan reserveren we voor de groep. Ook is er tijd om even heerlijk over de heide te lopen.
Prachtige intieme locatie
We hebben voor alle dagen de prachtige locatie van Yogi Heroes in Hilversum tot onze beschikking. Er is meer dan genoeg ruimte voor 18 personen en we hebben uitgebreide hoeveelheid props tot onze beschikking. Daarnaast heeft de ruimte een gezellige extra ruimte voor thee en gelegenheid om even te kletsen en ontspannen.
Yogi Heroes – Mussenstraat 11b – Werf35 – Hilversum
Vinyasa flow yoga
opleiding
met Evalien &
Gitty
Investering excl. btw: € 2.750,-
*Deelname is bevestigd na een aanbetaling van 500,- euro
Is de training geschikt voor mij?
De meeste mensen die een yoga opleiding gaan volgen doen dit op de eerste plaats vanuit een verlangen om hun eigen practice en zelfkennis te verdiepen. Een hele goede reden, er zal een wereld van 5000 jaar oude kennis voor je opengaan. In praktijk blijkt dat aan het einde van de opleiding je zo overloopt van dankbaarheid voor wat het jou heeft gebracht, dat je het verder wilt delen. En dat kan. Je bent er dan klaar voor, al kan je je dat nu misschien nog niet voorstellen.
Hoeveel tijd kost het?
Naast de 23 live dagen in Hilversum, moet je rekenen op minstens 20 minuten eigen practice per dag. Reken ook op +/- 3 uur thuisstudie per blok. Om je certificaat te ontvangen lever je naast het examen je persoonlijke ontwikkelingsverslag in, dat je aan de hand van opdrachten en je eigen practice hebt gemaakt.
Daarnaast vragen we je naar jouw leven in zijn totaliteit te kijken. Dat betekent dat wat we met elkaar delen, je ook zelf thuis toe gaat passen. Het wordt geïmplementeerd in je dagelijks leven, want alleen als je het doet, zal het werken. Hierbij speelt de kennis van Ayurveda ook een grote rol. Langzaam ga je steeds meer ondersteunende routines en rituelen in je leven integreren. Je kan alleen delen, wat je zelf ook leeft.
Hoe groot is de groep?
Je reist mee met een groep gelijkgestemden. Om er voor te zorgen dat er veel persoonlijke aandacht is, maken we de groep niet groter dan 18 personen.
Ik heb het geld nog niet bij elkaar
Zonder de energie van geld kunnen wij ook niet leven. Toch gunnen wij iedereen deze opleiding. Mocht je het nog niet hebben, reik dan uit zodat we samen kunnen kijken naar gespreide betaling.
Ik vind het spannend. Kan ik dit wel?
Soms voel je je onzeker of iets je wel past. Allerlei ondermijnende gedachten kunnen opkomen. Vind je het fijn als we even met je meekijken, stuur ons dan gerust een berichtje.
De vinyasa flow yoga opleiding komt met een uitgebreid theorie- en werkboek.
OVER ONS
Evalien
MOVE – BREATHE – MEDITATE – RELAX
De weg naar balans, geluk en groei is voor mij de weg van flow (asana’s), bewust ademen (pranayama), meditatie en de tijd nemen om echt te ontspannen.
Ik neem je graag mee in een vaste serie houdingen, zodat je een stevige basis hebt voor je eigen practice en hoe je dit op een mooie manier kunt delen. We gaan verschillende ademtechnieken en meditatievormen verkennen, die je dicht bij jezelf brengen, inzicht geven in gedrag en patronen en je helpen weer te gaan varen op je intuïtie.
Dit samen wordt jouw ‘toolkit’ om te leven vanuit je kern: weten wie je bent, wat je wil en hoe je dat kunt doen op een charmante manier; leven vanuit flow.
Na alle jaren van studie, practice en vooral door tijdens uitdagende fases in het leven te merken hoe dit de balans bewaakt, voelt het zo ontzettend fijn om dit te kunnen delen en door te geven. Ik kan niet wachten om jouw ontwikkeling op dit pad te zien en begeleiden.
Gitty
Eigenlijk weet je alles al. Ik help je alleen (waar nodig) herinneren en heb misschien net wat meer kennis van methodes en hulpmiddelen die jou gaan helpen.
Als Vedisch counselor (gids/leraar) en yoga en Ayurveda teacher help ik anderen op de weg van Zelfkennis. Het gaat over het leven begrijpen als een geheel, maar ook op het niveau van jou als individu. Het herkennen van je levensdoel (dharma), gedrag en spirituele kennis. Spiritualiteit staat hierbij voor mij eenvoudigweg voor ‘wetenschap van het leven’. Ik ben gewoon heel erg nieuwsgierig en blijf mij verwonderen over het mysterie van het leven.
Het doel is daarnaast altijd het creëren van harmonie en overvloed voor iedereen en heeft een sterke basis in de Vedische filosofie en psychologie.
Ik snap dat het niet iedereen zijn passie is om er zo diep in te duiken, maar ik weet ook dat iedereen met een klein beetje meer kennis hierover al zoveel meer geluk, rust en vrede kan vinden.
Op een zo’n creatieve, zinvolle en begrijpbare manier de kennis overdragen, dat is mijn passie. Het is niet moeilijk, het is juist super interessant en leuk.
