Hoog in de bergen van Portugal
7 – 14 oktober 2023
VOL GEBOEKT – Data 2024 bekend
Een retreat met het licht op één(zijn) en Ashtanga yoga
NAJAARS – RETREAT PORTUGAL
Ben je geïnteresseerd in het volledige pad van yoga en wil je yoga meer integreren in je dagelijks leven? Is Ashtanga je practice of wil je deze prachtige traditionele vorm van yoga (beter) leren kennen? Geniet van een prachtige omgeving en stilte en kom naar een van de mooiste Yoga retreats.
LICHT OP éénZIJN
Binnen dit intensieve, maar prachtige retreat, bieden we je de unieke kans om te werken met maar liefst drie teachers. Alle drie met geheel eigen disciplines met maar één missie; leer Jezelf ten diepste kennen en leef vandaar uit.
Hoog in de bergen van de Portugese Algarve gaan we een week lang de diepte in met Yoga. Dit jaar voor de tweede keer in samenwerking met de gepassioneerde Ashtanga Yoga teacher en goede vriend Reinier Dorrepaal. Nieuw is dit jaar de samenwerking met non-dualisme teacher Loed Rakels.
De belangrijkste reis van je leven is de reis naar binnen. We laten los wat ons geluk en spontaniteit in de weg staat en raken intiem verbonden met ons hogere Zelf, wat in essentie liefde, vreugde en vrede is.
ASHTANGA YOGA
In de ochtend leer, verdiep en beoefen je de Ashtanga practice onder begeleiding van Reinier. Ashtanga maakt je soepel en sterk, maar dit is uiteindelijk niet waar het om gaat. Het gaat erom wat zich van binnen afspeelt en dat is niet zichtbaar aan de buitenkant. Het is voor iedereen een uniek proces.
Ashtanga bestaat uit een aantal vaste series van opeenvolgende houdingen die op dynamische wijze in elkaar overlopen. Het principe van een vaste serie geeft duidelijkheid en creëert rust. Het is daarnaast, indien nodig, individueel aan te passen op basis van jouw specifieke mogelijkheden.
BODHI BHAVAN
We hebben in Bodhi Bhavan een plek gevonden, waar we de teachings, yoga en liefde voor natuurlijk eten kunnen delen. Midden in de natuur, in een heerlijk klimaat, kun je ontspannen en op avontuur naar binnen.
Bodhi Bhavan ligt op de berg Picota met een prachtig uitzicht over Monchique. Vreedzaam ingebed in de magische natuur van de op één na hoogste berg van de Algarve met wandelpaden rond de retreatlocatie. Op verschillende plaatsen komt natuurlijk bronwater uit de berg.
Op meer dan 6 hectare grond kan iedereen een vredig, mystiek plekje vinden om uit te rusten of te genieten van de heerlijke zonsondergangen.
De yoga shala ligt nog net iets hoger, wat het nog magischer maakt; de korte wandeling ernaartoe, maar ook het uitzicht tijdens je practice.
WAT KUN JE VERWACHTEN?
Dit is een retreat wat je elk jaar zou willen doen en dat ook veel langer zou mogen duren. Door een puur en teruggetrokken leven te leiden in de natuur, geef je je practice en spirituele beoefening volledige aandacht en daarmee verdieping.
Weg uit je eigen omgeving en het vele moeten, vind je hier de tijd en ruimte om het ook te verwerken en een plek te geven. Blijf gewoon eens een uurtje in een hangmat liggen na een les en zie wat er bovenkomt.
De middagen en avonden zijn heel gevarieerd met ceremonies, ademsessies, verschillende vormen van meditatie, yin/ restorative / Yoga Nidra, chanten en praktische en levendige lectures / Wisdom sharings. Alle sessies zijn erop gericht om jou één(zijn) te laten ervaren.
We bieden veel, maar je bent altijd vrij eens iets over te slaan. Het retreat is all-levels.
*) Mysore-style-practice: Bij de Mysore practice wordt de les niet ingesproken. Je doet de houdingen in je eigen tempo en in het ritme van je eigen ademhaling. Reinier zorgt voor individuele begeleiding.
WAT BIEDT DEZE REIS JOU?
Met dit retreat wordt alles tot in detail voor je verzorgd. Boek enkel een vlucht* en transfer** voor jezelf en geniet voor € 1.195,- p.p. van:
- Om er zeker van te zijn dat we samen als groep naar het mooie Portugal kunnen afreizen, vragen we je om in overleg met ons een vliegticket te boeken. De volgende vluchten hebben we voor deze retreat op het oog:
– Vliegmaatschappij Transavia: Amsterdam – Faro Zaterdag 7 oktober 7.40 uur
– Vliegmaatschappij Transavia: Faro – Amsterdam, Zaterdag 14 oktober 18.30 uur
** Het is mogelijk om een transfer te boeken van vliegveld Faro naar Bodhi Bhavan en weer terug. Het is dan wel belangrijk om dezelfde tijden aan te houden, zodat er een busje gedeeld kan worden. Denk dan aan ongeveer € 40 p.p retour. Een individuele transfer kan uiteraard ook, of je kan zelf een auto huren.
HET PROGRAMMA
DAG 1: Zaterdag
Na aankomst bij Bodhi Bhavan om 16.30 kom je tot rust met een licht diner. In de avond hebben we de opening ceremonie gepland met Reinier, Loed en Gitty
DAG 2: Zondag
• 06.30 – 08.15 Mysore-style-practice – Reinier
• 08.30 – 10.00 Led class half primary serie – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 11.00 – 12.00 Lecture / wisdom talks – Gitty en Loed
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 15.30 – 17.00 Ademsessie – Gitty en Loed
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
• 20.00 – 21.00 Restorative en avond ceremonie – Gitty en Loed
DAG 3: Maandag
• 06.30 – 08.30 Mysore-style-practice – Reinier
• 08.30 – 10.00 Led Half primary – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 11.00 – 12.00 Lecture / wisdom talks – Gitty en Loed
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 15.30 – 17.00 Chanting, houdingen en techniek met Reinier
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
• 20.00 – 21.00 Yin yoga – Gitty
DAG 4: Dinsdag
• 06.30 – 08.30 Mysore – Reinier
• 08.30 – 10.00 Led Half primary – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 11.00 – 12.00 Lecture / wisdom talks – Gitty en Loed
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 15.30 – 17.00 Cirkel practice ‘brain flow’ – Gitty en Loed
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
• 20.00 – 21.00 Nataraj meditatie – Gitty en Loed
DAG 5: Woensdag
• 06.30 – 08.30 Mysore – Reinier
• 08.30 – 10.00 Led Half primary – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 11.00 – 12.00 Lecture / wisdom talks – Gitty en Loed
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 15.30 – 16.30 Chanting, houdingen en techniek met Reinier
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
• 20.00 – 21.00 Yoga Nidra en restorative yoga – Gitty
DAG 6: Donderdag
• 06.30 – 08.30 Mysore All level – Reinier
• 08.30 – 10.00 Mysore beginners – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 16.00 – 17.00 Geleide meditatie – Gitty en Loed
• 17.00 – 17.45 Ashtanga Pranayama – Reinier
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
DAG 7: Vrijdag
06.30 – 08.30 Mysore – Reinier
• 08.30 – 10.00 Led Half primary – Reinier
• 08.30 – 10.30 Uitgebreid ontbijt
• 11.00 – 12.00 Lecture / wisdom talks – Gitty en Loed
• 12:30 – 13.30 Biologische/ vegetarische Lunch
• 15.30 – 16.30 Chanting, houdingen en techniek met Reinier
• 18.00 – 19.00 Biologisch/ vegetarisch diner
• 20.00 – 21.00 Closing circle – Gitty en Loed
DAG 8: Zaterdag
Het retreat eindigt om 10.30 uur, na het ontbijt. Het vliegveld ligt naast het strand, dus geniet nog even van een stranddag.